怖い時って、なんだかぐったり疲れますよね。
そもそも、私たちはなぜ、怖れた時にぐったりするのでしょうか?
そんな時は、どうしたらいいのでしょう?
今日は、いただいたご感想をご紹介しながら
怖れに疲れる時の対処法をご紹介します^^
怖れて疲れる時
多分、怖れに疲れすぎたため。
● 講座の気づきや学んだことを教えてください。
1、怖れとの共存
2、本当に怖れていることの発見
3、ビジョンの確認
4、その関係性と理解の仕方
● その他、ご感想などあればお願いします。
シエロさんご自身の体験談もあってわかりやすかったです。
(F.Kさま)
F.Kさまは、怖れに疲れすぎていた、ということで。
それに気づいただけでも、すばらしいですよね^^
その対処法を学びに来られたのも、本当に素晴らしいです!
F.Kさまの、ご自身への愛を感じます。
自分を愛しているからこそ、疲れた現状をなんとかしたいですものね。
なんで怖れを感じて疲れちゃうかと言うと、
自分のコンフォートゾーンから抜けようとしているからです。
コンフォートじゃないわけです。
心地良くないし、楽ではない。
怖れを感じた時にぐったりするのは、
そのメンタル面での負荷をカラダで受けてる、ということですね。
カラダとココロは相関関係があると言われています。
メンタルが苦しいと、カラダも痛みを感じます。
それで、感覚的には「しんどい」となります。
でも、少しの間そのゾーンにいると、少しづつ慣れていきます。
でも、しんどいのは嫌だ。。。
そういう方は、この4つのことを試してみてくださいね^^
対処法1 ◆ 体へのアプローチ
まず、怖れでぐったりしてる時の対処法、1つ目。
怖れは感情なので、解放するには体からのアプローチがオススメです。
散歩など、普段の生活でもできることから、やってみてくださいね。
瞑想も、オススメです。
私は、サウナに行っていろんなもの、出してます(笑)
対処法2 ◆ 自分を可愛がる
怖れでぐったりしてる時の対処法、2つ目。
自分を可愛がる時間を取ってあげてくださいね^^
コンフォートゾーンを抜けようとする時は、自分なりのチャレンジをしている時。
例えば、転職したり、ライフワークを生き始めたり。
新しいコミュニティに入ったり、新しい恋が始まったり。
今までとは違った環境やものごとに適応しようとしている。
だから、チャレンジしているご自身を
いっぱいいっぱい、褒めてあげてくださいね♡
可愛がるには、ひとりエッチもオススメ笑
ひとりエッチは、子宮を通じて、大地に繋がることができると思っています^^
パートナーがいる方は、誘ってみてください♪
パートナーと一緒に、大地と繋がってみてくださいね。
大地って何?と思われた方。
地球のエネルギーのようなものです。
詳しくは、また別記事で書きますね。
対処法3 ◆ 自分で選んでいる
怖れでぐったりしてる時の対処法、3つ目。
自分で選んでいる、という意識でいること。
受け身だと、やらされ感が出てくるのでしんどいですよね。
「やりたいからやっている」と意識を切り替えてみてくださいね。
対処法4 ◆ 弱音を吐く
しんどい時は、「しんどいよ〜」と言えるだけでも
しんどさは軽減します。
弱音を吐ける相手を探して
吐き出してみてくださいね。
周りにいない場合は、カウンセラーなどご利用くださってもいいと思います。
私なら、いつでもあなたの味方ですよ^^
怖れへの対処法は、「怖れ」講座内で教えています。
反響が大きいので、また開催するかもしれません^^
リクエストは、こちらからどうぞ。
次回の講座は、「ニーズ」
次回の講座は、11月頭を予定しています。
「〇〇して欲しい」
「〇〇だったらいいのに」
そう感じて、苦しくなっていませんか?
それはニーズなのですが、相手に求めると苦しくなってしまうもの。
次回の講座では、実際に今あるニーズを手放す、ということをやっていきます。
アタマでも理解しつつ、実際に手放すことをゴールにしている講座です。
相手に求めすぎてるなぁと感じる方には、とっておきの講座です^^
公式LINEで先行予約をしていますので、
今のうちに登録しておいてくださいね^^
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
あなたが愛で包まれますように。
人に言えない恋愛カウンセラーの長嶺シエロでした。
◆お試しセッションから始まり、あまりにも怒涛の変化に驚いています。途中、幸せになること、彼を受け入れることが怖くて、、でも、シエロさんがいてくださったから受け取ると決められて、生きてきて良かったと今までに感じたことのない感謝と涙が溢れて止まりませんでした。課題はまだあるけど、本当に幸せです。生まれてきて良かった。これからのヴィジョンをシエロさんと描いて、また、もっと幸せになれるって心から感じています。(40代女性、Mさん)
◆別れて、数ヶ月後に復縁を迫られました!今までとは180度ひっくり返った感じの関係で、あっちは完全に別居になりました。(30代女性、Lさん)
◆彼女と別れて、これからは私を幸せにしたいと言われました!(40代女性、Iさん)
◆ロックマン上司への怒りなどの外側にある事柄に振り回される感覚がなくなくなりました。また、父親を許し、感謝することができるようになり、不足感が減ってきました。(30代女性、Yさん)
◆「彼に決める。」に背中を押していただいて、本当にありがとうございます。たぶん、シエロさんじゃなければ、このままずっとこの気持ちに蓋をして見ないままだったのではないかと思っています。(40代女性、Fさん)
◆「どんなカレでも愛しているし、カレからも愛されている」と私自身を信頼できるようになったことで、「愛されないかもしれない恐怖」を手放せました。(30代女性、Kさん)
◆男性への罪悪感(父、元旦那、野良猫ロックマン)が大分軽減されて、彼らが幸せでも不幸せでも、それは彼らの問題であって、私は自分の人生を生きて幸せになっていいと思えるようになった。(30代女性、Pさん)
◆野良猫ロックマンを卒業できそう! 犠牲をせずに、ただ自分は存在しているだけで価値があること、自分には人を癒す女神性があることをもっと認めて、人とすぐに依存関係を築こうとする自分の依存心から、そろそろ卒業できそうです。(30代女性、Uさん)
◆シエロさんに受け止めていただくことで過去の自分をより理解し、未来へ向けて今できることは何だろうと考えられるようになりました。今では、変化することが怖いことではなくワクワクすることだと思えます。シエロさんから共感や励ましと共に課題の提起をしていただいたおかげです。感謝しております。(40代女性、Dさん)
◆先が見えなくて苦しい時も辛くて寂しくて泣いた日もたくさんありましたが、その度に寄り添って暖かい言葉をもらえて何度も救われました。(30代女性、Jさん)
◆野良猫ロックマンへの執着が手放せない中で、私にはもっと人を大切にできる自由を与えてくれる男性がふさわしいと何度も言って下さり、やっぱり自分はそっちだよな。。。と、自分の価値を再認識できて犠牲してしまう負のループから抜け出せました。(30代女性、Nさん)
◆私自身の心の声が頭の中で聞こえてくるようになりました。もう何年もなかったので、そういえばそんなのあった!と自分でも驚きです。(30代女性、Lさま)
◆一人だけでは向き合うことが怖い課題・なかなか進まない課題をお願いすることで、サビついていた歯車が動く感覚があります。(30代女性、Rさま)
◆ずっと消せなかったLINEメッセージを削除することができました。(30代女性、Hさん)
◆セッションを受けている間に、今までやってきたことが繋がって、住む場所も働く場所もあまりにスムーズに決まって、え、これでいいの!?ってなってる感じがあります。(30代女性、Bさん)
◆ついに!父と母、それぞれに対してあった大きな傷が癒えました!!(30代女性、Tさま)
◆仕事での人への怖れが減って、楽しく前向きにコミュニケーションできるようになった。同時に人に安心感を与えられる自分の魅力を、前よりも強く感じて自分をほめてあげられる様になった。(30代女性、Aさん)
◆背負わなくてもいいことや、自分らしく生きていくとその魅力が解放されていくことを自分に許し始められるようになりました。(30代女性、Fさま)
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